30/4/11

¿ Quieres saber cómo van los Playoffs de la NBA?

Los Playoffs de la NBA son tres rondas de competición entre dieciséis equipos repartidos en la Conferencia Oeste y la Conferencia Este. Los ganadores de la Primera Ronda (o cuartos de final de conferencia) avanzan a las Semifinales de Conferencia, posteriormente a las Finales de Conferencia y los vencedores a las Finales de la NBA, disputadas entre los campeones de cada conferencia.





En este enlace puedes ver como se están desarrollando este año.
http://www.canalplus.es/nba/

6/4/11

Yoga: Saludo Al Sol

La base física de la práctica combina doce āsanas en una serie realizada de manera dinámica. Estos āsanas están ordenados de tal manera que alternativamente estiren la columna hacia adelante y hacia atrás. Cuando se realiza de la manera usual, cada āsana se realiza con una respiración alternada de inhalación y exhalación (excepto en el sexto āsana, en que la respiración se debe mantener suspendida). Una ronda completa de sūria namaskāra posee dos grupos de estas doce posturas, con un cambio en el segundo grupo (de manera que cada vez se adelante una pierna distinta).

Los practicantes del Sūria namaskāra, como parte de la tradición moderna del yoga, prefieren realizarlo exclusivamente al amanecer, que los yoguis ortodoxos consideran un momento “favorable” desde el punto de vista espiritual.

Se comienza de pie, con los pies juntos, el rostro mirando al este y las manos unidas en el centro del pecho, en actitud de respeto hacia el Sol, mientras se realiza una profunda espiración.

3/4/11

La élite de los corredores populares

Lee atentamente el artículo que te pongo a continuación y contesta a las preguntas:
1.- ¿ Cuál es su mejor marca en Maratón?
2.- ¿ Qué maratón ha ganado recientemente?
3.-¿ Cuál es su pueblo natal? ¿ Dónde está?
4.- ¿ Qué le propusieron cuando volvió de Groenlándia?



Aquí os dejo algunas fotos de nuestro protagonista



Si has llegado hasta aquí ya debes saber que nuestro protagonista está ahora en el Maratón de Sables. Os dejo el enlace http://www.nlmt.com/index.php?mmod=newsv2b&file=details&iN=62

Además os dejo un vídeo , que espero que os guste.



Tranquilos, ya estamos terminando. No os voy a pedir grandes esfuerzos literarios, pero sí os voy a pedir que le enviéis un mensaje de apoyo al amigo Paco, que a partir de ahora , ya no será sólo amigo mío, si no vuestro también. Pensad por un momento que el Maratón en el que participa es por el desierto y dura una semana con etapas de más de 70 km , con la mochila acuestas con todo lo necesario para sobrevivir en el desierto. ¿ Qué os parece ? ¿ Le damos ánimos ?

Aquí tenéis el enlace, su dorsal es el 569, no os preocupéis , que yo os ayudo con lo que no entendáis.

II RUTA CICLOTURISTA