Ruta BTT 2013

Ya podéis ver  las fotos de ayer en el siguiente enlace:

AQUÍ

y AQUÍ

Conoce a los grandes del Atletismo

 

Nombres como Ruth Beitia, Iván Pedros, Sergei Bubka y muchos más tendrás que demostrar que los conoces lo suficiente como para explicarles a tus compañeros cómo son, cómo viven, qué pruebas son su especialidad, ....

 

Tienes que realizar una presentación con tu pc, para exponerla en clase sobre alguno de los personajes de las fotos.

En la foto el actual poseedor de la mejor marca de los 100 m. lisos.

 ¿ Quién es?

 

Entre los personajes hay algún viejo conocido como Abel Antón o Fermín Cacho.

 

En la imagen de abajo , Merlene Ottey , una atleta con una dilatada carrera profesional. ¡Un ejemplo a seguir!

 

La presentación debe incluir al menos 5 diapositivas.

 

En la imagen Carl Lewis , también conocido como "el hijo del viento", y debajo el más grande de todos los tiempos, Segei Bubka.

 

Debes incluir en cada una de ellas, al menos una foto además del texto correspondiente.

 

No te olvides contar de cada uno de ell@s: Datos básicos personales,modalidad o modalidades deportivas en las que participa, medallas, records y anécdotas de su vida.

¡ Ánimo ! ¡ Espero que tod@s realicen un trabajo a la altura de lo que saben hacer !

Los mejores trabajos los publicaré en el blog de la asignatura.

A vueltas con el Atletismo

El atletismo es un deporte que implica un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

Se trata del arte de superar el resultado de los adversarios en velocidad, resistencia, distancia o en altura. El número y dificultad de las pruebas, individuales o por equipos, variaron con el tiempo y la forma de pensar.

El atletismo es uno de los pocos deportes practicados mundialmente, tanto en el ámbito aficionado como en el transcurso de numerosas competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito. Los primeros vestigios de concursos atléticos se remontan a las civilizaciones antiguas.

Haz clic en la foto para poder aprender algunas conceptos básicos para entender este deporte. No olvides que al final realizaremos un sencillo ejercicio de evaluación.

 

Una vez que has leido los apuntes,copia en tu cuaderno y contesta a las siguientes preguntas: 

 

1.-¿ Desde cuando se celebran los Juegos Olímpicos? 

2.- ¿Qué es la salida de tacos? ¿ En qué pruebas se utilizan? 

3.- ¿ Cuáles son las pruebas de lanzamiento? ¿ En qué lanzamiento los atletas pueden tomar carrera? 

4.- ¿En qué prueba se da una vuelta completa a la pista de atletismo? 

5.- ¿ Cuáles son las carreras de velocidad? ¿ Y las de Medio Fondo? ¿ Y las de Fondo? 

6.- ¿ Qué longitud tiene la pista de atletismo? ¿Qué forma tiene? 

7.- ¿Qué emperador romano abolió los Juegos Olímpicos? ¿En qué año? 

8.-¿ Cuáles son las mejores marcas nacionales en Maratón?¿Quiénes las consiguieron? 

9.- ¿ Qué son las Olimpiadas Paraolímpicas? 

10.- Dibuja una pista de atletismo,especificando el lugar en el que se realizan las pruebas. 

 

 Este trabajito,es para entregarlo en la siguiente clase, así que no pierdas el tiempo. Además llevará nota que tendrá que venir firmada por vuestos padres/madres, así que espero que lo realices correctamente. 

 

Se valora: 

Orden y limpieza. 

Ausencia de faltas de ortografía.

El realizar la tarea correctamente. 

 ¡ SALUD Y SUERTE !

Maratón

La distancia se escogió para replicar la realizada por un soldado griego desde la ciudad de Maratón hasta la de Atenas en el año 490 a.C. para llevar la noticia de la victoria de los griegos sobre los persas; la distancia actual de Maratón a Atenas es menor de 40 km. La distancia moderna se estableció en los Juegos Olímpicos de Londres (1908) y representa la distancia desde el castillo real de Windsor hasta el estadio de White City en el oeste de la ciudad. Desde el inicio de las olimpiadas modernas en 1896 hasta 1984 sólo corrieron hombres en la prueba. No hay récords masculinos ni femeninos de la prueba porque cada recorrido de maratón es diferente. Los mejores tiempos masculinos están por debajo de 2h 7m y los mejores femeninos algo superiores a 2h 20m.

Atletismo

Vamos a aprender algunas cosas sobre el atletismo, para ello solo tienes que pinchar en el siguiente enlace y leer con atención. ¡ Pincha aquí !

Nuestro sendero de hoy

Nos vamos de senderismo.

El próximo jueves 7 febrero realizaremos un pequeño sendero con los alumn@s de 2º de la ESO.

 La salida la realizaremos desde el colegio a las 10:30 y la llegada la realizaremos sobre las 12:00 en el mismo lugar.

El itinerario será el siguiente:

 Escuela - Calleja de los Novillos hasta la carretera - Plaza de la Iglesia - Mimbrera - Portachuelo - Carril Blanco dirección Higuera de la Sierra- Cruce dirección Gasolinera y Vuelta al colegio.

IMPORTANTE:

Llegar ropa y zapatillas deportivas.
Una gorra para protegerse del Sol.
Mochila pequeña con agua y bocadillo.
Muchas ganas de andar y pasarlo bien.
¡Os espero!

UN GRAN GESTO DEPORTIVO

Se ha hablado muy poco. En el cross de la localidad navarra de Burlada, sucedió un hecho el pasado domingo 2 de diciembre que nos ayuda a seguir creyendo en los valores del deporte.

El atleta keniano, Abel Mutai, medalla de oro de los 3.000 obstáculos hace cuatro meses en Londres, estaba a punto de ganar la prueba cuando, al entrar en una pista donde estaba la meta se creyó que ya había llegado , aflojó totalmente el paso y, relajado, comenzó a saludar al público creyendo vencedor. Lo que le venía detrás, Iván Fernández Anaya, al ver que se equivocaba y se paraba una decena de metros antes de la pancarta, no quiso aprovechar la ocasión para acelerar y ganar. Se quedó a su espalda, y gesticulando para que la entendiera y casi empujándolo, llevó al keniano hasta la meta, dejándolo pasar por delante.

Iván Fernández Anaya, un corredor vitoriano de 24 años que está considerado un atleta con mucho futuro (campeón de España de 5.000 metros en categoría promesas hace dos años) afirmó al terminar la prueba: "Aunque me hubieran dicho que ganando tenía plaza en la selección española para el Europeo, no me habría aprovechado. Creo que es mejor lo que he hecho que si hubiera ganado. Y esto es muy importante, porque hoy en día, tal como están las cosas en todos los ambientes , en el fútbol, en la sociedad, en la política, donde parece que todo vale, un gesto de honradez va muy bien ".
Lo decía al principio: desgraciadamente, se ha hablado muy poco de este gesto. Y es una lástima. En mi opinión, estaría bien explicarlo a los niños, para que no piensen que el deporte es únicamente lo que ven por la tele: patadas violentas a raudales, declaraciones pijos, dedos en los ojos de los contrarios ...

Una vez leido me gustaría que me dierais vuestra opinión al respccto. ¿ Os parecebe que actuó bien o mal? ¿Tú que habrías hecho? ¿ Hay honor en ganar a toda costa? ... 

Podéis dejar un comentario en la entrada del blog.¡¡ Las espero !!

Cualidades Físicas

Llegó el momento de empezar con las Cualidades Físicas. Ya sabes que son la fuerza, resistencia y flexibilidad.

En este tema nos vamos a centrar en un tipo de resistencia, que es la aeróbica. Ahora todavía no os suena de nada, pero cuando terminéis la actividad seguro que sí. 

Hoy en día el número de corredores populares va en aumento, recientemente se batió el récord de participación femenina en la San Silvestre de Ballecas. Todas ellas desarrollan esta capacidad que te permite correr cada día un poco más.
En el siguiente enlaces puedes encontrar un par de vídeos que te motivarán para prácticar el running .

Otra de las cualidades que vamos a estudiar es la Fuerza y concretamente la Fuerza-Resistencia, que se desarrolla con actividades como el body-pump, fitness o el aerobic.

 Por último estudiaremos todo lo que necesitáis saber sobre la flexibilidad.

A continuación te pongo unas transparencias que tendrás que leer y comprender para realizar contestar unas sencillas preguntillas. 
Tema 1 Sistemas, MéTodos De Entrenamiento

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Una vez que lo has realizado la lectura, contesta:

1.- Define la resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad.

2.- Enumera los sistemas de entrenamientos de la resistencia aeróbica. Haz la clasificación en continuos y fraccionados.

3.- Explica qué es el Fartlek.

4.- ¿ En que consiste el entrenamiento total?

5.- Explica en qué consiste el Interval training y el entrenamiento en circuito.

6.- Efecto del entrenamiento de mejora de la resistencia sobre tu organismo. ( Son 9 )

7.- Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad.  Explica cada uno de ellos y haz especial mención a la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva.( Eso que tiene ese nombre tan raro es muy fácil de explicar y es lo que te hace el fisioterapeuta en sus primeras citas).

8.- Efectos sobre el organismo del trabajo de la flexibilidad.

9.- Explica lo más completamente posible los sistemas de entrenamiento de la fuerza-resistencia.

10.- Efectos del entrenamiento de la fuerza sobre el organismo.

INVESTIGA UN POCO.

Explica lo más completamente posible los siguientes términos que te pongo a continuación:

-Hemoglobina.
- Cretina.
-Glucógeno.
Mioglobulina.
ATP. ( Y no es la Asociación de Tenistas Profesional).
Endorfinas.
Encefalinas.
Serotonina.

Baloncesto: Habilidades Técnica de ataque y de defensa

En el siguiente enlace puedes encontrar:

• Habilidades Técnica de Ataque: Posición básica, paradas, pivote, bote, pase, tiro  y entrada a canasta.
• Habilidades Técnica de Defensa: Posición básica de defensa y desplazamiento de defensa.
• El reglamento.
• Posiciones específicas.
• ...

http://ies.valleinclan.torrejondeardoz.educa.madrid.org/Ficheros/Apuntes%20baloncesto%202%C2%BA%20ESO.pdf

Una vez realizada la lectura anterior, contesta a las siguientes preguntas:

1.- ¿ Cuál es la función del base? ¿ Qué cualidades tiene que poseer?
2.- Explica en qué consiste la parada en dos tiempos.
3.- Explica todo lo referente a las reglas temporales de juego.
4.- Describe completamente la técnica de entrada a canasta y de tiro. (Puedes ayudarte de una ilustración).
5.- Realiza un esquema sobre las Habilidades de Técnica de Ataque.
INVESTIGA
6.-  Recuerda que ya viste un partido. Vuelve a coger la ficha y analiza al máximo anotador de equipo. Si no la tienes te doy yo unas sugerencias: Fernando Martín, Epi, Calderón, Gásol, Rudy Fernández, ....
Tienes que responder a las siguientes cuestiones:
a.- Peso y altura.
b.- Posición en la que juega: base, escolta, .... Analiza las caracteísticas que tiene que tener para esa posición. ( Lo tienes en los apuntes).
c.- Realiza una tabla con los puntos por partido de los últimos 5 años.
d.- Realiza una gráfica sobre lo anterior.

Apuntes de Baloncesto

Vamos a realizar un pequeño trabajo que nos ayude a clarificar los conceptos básicos sobre el baloncesto.
 El trabajo consta de:  ( Realizarlo a mano)
-Portada
-Índice
 -Contenidos con una extensión de 5 folios mínimos, en los que pueden incluirse fotos, dibujos, esquemas y no solo la copia de apuntes.

 En el trabajo tendrás que dar respuesta a las siguientes cuestiones:
 1.- ¿ Dónde nació el baloncesto? ¿ Cuándo? ¿ Quién es su precursor? ...
2.- ¿ Dónde se juega? Características de la cancha , las canastas, ...
3.- Funciones y tareas de los distintos componentes de un equipo: Base, escolta, alero, pivots.
 4.- Características de la posición de "Triple amenaza". Para qué sirve, cuál es su objetivo, ...
5.- Características del bote , pase y tiro.
6.- Reglas básicas del juego que debemos saber para poder jugar.

 Para ello te puedes ayudar de los apuntes que he colocado a continuación.

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Se valorará:
 El ajuste al desarrollo de los contenidos que se te piden.
 Orden y limpieza del mismo.
Claridad en la exposición de los contenidos.
Ausencia de faltas de ortografía y concordancia gramatical.

La fecha de entrega la determinaremos según vayamos trabajando.

 Por otra parte, TODOS tendrán que salir a la pizarra para explicar su trabajo a los compañeros de clase.

 ¡ Salud y suerte!

Por seguir dando ejemplo

Por seguir dando ejemplo: Resumen deportivo del año 2012