Tai-chi

 

 

 

 

CARACTERÍSTICAS:

 

1- Los movimientos son muy relajados, suaves y lentos, y la mayor parte de ellos son curvas o círculos, así no se flexiona ni se extiende en exceso ninguna parte del cuerpo humano.

2- La práctica es uniforme en el ritmo y moderada en la velocidad.

3- Los movimientos son dirigidos por la mente conscientemente, y al de tiempo de practicar se puede conseguir que la conciencia dirija la energía para que fluya a lo largo del movimiento.

4- Hay una alta coordinación entre la mente, la respiración y el cuerpo.

5- Se evita toda tensión y toda relajación innecesaria. Hay que saber contraer bien los músculos cooperadores de cada ejercicio y al mismo tiempo extender los antagonistas.

El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes y que se caracterizan por la unión de la conciencia y el movimiento corporal, la lentitud, la flexibilidad, la circularidad, la continuidad, la suavidad y la firmeza, y el sentimiento de armonía que transmiten. 

 

"La influencia del maestro se pierde en el devenir de los tiempos" 

¡Gracias Camino!